时间:2018-12-10 23:25:29 来源:祺和堂美食交流圈作者:血糖点击:
现在社会生活水平越来越高,人们对健康越来越重视,就拿糖尿病来说,现在人们患糖尿病的概率越来越高,糖尿病是一种慢性疾病,它简称“富贵病”,如果调理不当,就会反反复复发作,总是让患者们承担了很多压力跟痛苦,我们平常的时候可以吃一些果蔬来改善高血糖的情况。
红薯糯糯的,吃起来口感很润滑,藏在口里,还有一丝丝甜味,红薯的含糖量值达到15%到20%,它都低于米的面,据研究调查显示红薯,它有一定的抗糖尿病作用,白皮红薯提取物被糖尿病患者使用后,胰岛素的感性就会得到改善。所以糖尿病有助于控制血糖。
黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明,黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。
桑叶中所含有的蜕皮甾酮、多糖组分和生物碱组分可促进肝糖合成,增加肝糖原,但是对于正常所需要的血糖又不会造成影响,不仅不会危害身体健康,还能有效降低血糖。桑叶可以直接用水泡茶喝,还可以用新鲜的桑叶煮粥吃。
黄瓜里面有丰富的营养物质,它可以减肥瘦身,糖尿病患者不适宜吃糖分过高的食物,然而黄瓜的含糖量极低,可以说是糖尿病患者的最佳食物之一。
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