时间:2018-12-10 23:21:48 来源:尘尘养生说作者:面条点击:
面条作为中国主要的面食之一,已经有四千多年的食用历史。很多人都是喜欢吃的,特别是北方家庭,面条在餐桌上占有非常重要的地位。现在全国各大街小巷随处都可以看见面馆,相对来说是比较经济实惠的,而且很方便易食,营养也很丰富,在冬天这样的季节里,人们吃上一碗热腾腾的面条,整个人心情都变好了,感觉非常的满足。但是现在却有一个说法,面条中的含盐量非常好,人们经常吃的话,会引起肥胖,而且对身体健康还有损害,那我们经常吃面条到底好不好?接下来很我一起了解一下吧!
其实吃面条对我们人体是无害的,但是不能天天吃,这样子我们身体容易营养不良,如果天天吃面条,势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样,或者只做几种花样,或者不配其他东西,那长期吃面条,一定会营养不良。说到面条含盐量高,说的是挂面,配料表显示挂面的的钠成分比较多,人体一天不能摄入太多的钠,会对健康不利。既然这样子,下次买挂面时,最好挑选钠含量很低的,越低越好,而且尽量不要购买那些含有碱的面条,因为它们会失去小麦原有的营养。
还有吃面条不会引起肥胖,吃面条不会使体重增长,使体重增长的是裹在面条上的奶酪和肉汁。面条对于保持体重是有益的,特别是可以列入减肥食谱。我们吃完面条,面条在我们人体会消化的特别慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。而且面条的热量很低,还可以分解脂肪,所以吃面条不会让我们肥胖。我们想要吃的营养健康,最好就是自己在家里做面条吃,这样子就不会担心不干净和不健康了。
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