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韭菜和鸡蛋一起炒特别营养，但是鸡蛋和此物一起炒，营养更高

时间：2018-12-10 17:40:35 来源：常青藤好作者：韭菜点击：

韭菜和鸡蛋一起炒特别营养，但是鸡蛋和此物一起炒，营养更高，平时大家都知道韭菜炒鸡蛋味道特别的好，营养也是特别的棒，因为鸡蛋被人们称为是补身体的最佳食材韭菜属于温性，具有温补肝肾，壮阳的功效，并且韭菜中还有很多营养物质，还具有排毒养颜，延缓衰老的功效。

并且韭菜还具有清肠胃的功效，还可以软化血管，让血管变得更加干净，虾仁是特别营养的一道他的营养含量甚至比鸡蛋还要高，并且韭菜和虾仁炒在一起，味道也是特别的好，还可以让营养价值更高，具有抗氧化调节皮肤的黑色素，经常吃可以消除皮肤的色斑让皮肤越来越细腻。

并且可以抵抗人体的免疫力，还可以乌黑头发，这道菜有这么多的好处，你们难道试一试嘛，喜欢的朋友们都可以写一写这道菜的做法，韭菜炒鸡蛋很受欢迎，但是韭菜和虾仁一起炒营养更好。

韭菜炒虾仁

其实做法也特别的简单，首先我们要准备新鲜的虾仁，把它洗净，沥干水分，放在一个容器中，加入少许的淀粉，把它搅拌均匀，韭菜清洗干净，沥干水分，切成长段，姜洗净切丝，起锅烧油，油温六成热，加入姜丝炝出香味，放入虾仁翻炒一分钟倒入适量的料酒搅拌均匀放入我们切好的韭菜一起翻炒，炒至韭菜变软，加入盐，五香粉，胡椒粉，搅拌均匀就可以出锅了。

做法是不是特别简单呢？看起来比较清淡，口味偏重的人喜欢吃这么清淡的话，可以在锅里加入一点生抽和老抽，稍微调一下色，别看这是一道清淡的菜，吃起来味道还是很不错的，最主要的是这道菜的营养价值特别的高，韭菜炒鸡蛋很受欢迎，但是韭菜和虾仁一起炒营养更好，韭菜具有健胃提神补肾壮阳的功效，虾仁还有过量的蛋白质，并且含有丰富的钙质，小孩子们都是可以吃的哦。

喜欢的朋友们都可以一起学一学这道菜简单易做，营养美味，韭菜和鸡蛋一起炒特别营养，但是鸡蛋和此物一起炒，营养更高，好了，照片今天的分享就到这里了，谢谢大家的支持与分享，如果你们还有什么美味的好吃做法都可以在这里留言讨论。

蒸鸡蛋时，水和蛋液的比例很重要，只要掌握方法，鸡蛋嫩滑没蜂窝

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