这样吃生姜,补阳气、祛湿热、缓解关节疼痛,对人体的好处很多

时间:2018-12-10 16:41:13 来源:飞华智生活作者:生姜点击:

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俗语说:“冬萝卜夏姜,不用医生方。”进入酷夏后,气候炎湿重,很多人容易出现腹泻感冒湿疹复发等问题

其实这些季节小毛病,一片生姜就可以搞定,不仅可以内服,还能外用,祛风解表、排汗降温、温经和胃,预防缓解夏季高发病。

夏季生姜保健也有很多讲究:怎么好、怎么用最合适哪些宜忌?现在就为大家整理了一份简单实用生姜保健攻略夏季养生必不可少。

内服法

嚼点泡姜:补阳气

夏季阳气浮于外,内寒外,所以才会容易消化不良、腹泻。这时候可以点姜片,尤其是泡姜,温和脾胃,收敛元气。

生姜,是补阳气的好食材酸收,避免生姜发散太过,伤了身体津液,两个刚好互补,补阳也补阴。

方法:买上半姜,切成片,放在瓶中,然后用米没过生姜,泡上三天就可以了。

特别提示:泡姜建议可以在早。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气,而早晨7~9点正是人体气流注阳明胃经之时,此时姜,最能升阳气,促进消化

姜枣:祛湿

夏天是一年中身体最湿季节,很多人的湿疹都会在夏天复发。

加上每天都在吹空调,很容易感染寒邪,引起身体不适,这时候大家可以泡一杯姜枣,疏散外寒、清化内湿,预防湿气感冒

方法:取生姜一块,切成细丝,与适量红枣一起放入锅中,加煎煮,最后再加适量即可。

红枣温,可以补益脾胃;红补气、扶正气;生姜驱寒暖胃,三者搭配效果显著。

姜宜忌

建议晚上

姜片晚上属阴,应该静心静神,才能更好的入眠。如果晚上姜,很容易让人觉得、兴奋,导致失眠。所以,一般情况下,晚上最好不要姜。

体质偏寒者最适合

体质偏寒者通常会有畏寒怕冷、足发凉、冷食后易腹泻症状,这些人适合姜,因为姜温,可以温中驱寒,补阳气强正气。

阴虚体质者不适合

生姜不是所有人都适合的,阴虚体质容易上火”、情急躁、心烦易怒、情绪起伏波动大,所以这类人群适合生姜

阴虚体质者可以些清补类食物,多新鲜果和纤维素较高的食物,如山、莲子、百合、木耳、银耳,用来炖、煲都很好,可以滋阴补,清心降火

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