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高血糖的“天敌”找到了，坚持常吃点，血糖低了，远离糖尿病

时间：2018-12-10 15:41:11 来源：鹏尚阁说美食作者：糙米点击：

现代女性，谁不爱美？但是谁也说不清，究竟什么样是美。古有杨贵妃的丰腴美，而现在却是在追求骨感美！可是生活水平的提高，丰富的营养摄入让很多女性朋友成功地进入了千年前的丰腴美行列。于是又有很多女性朋友义无反顾走上了漫漫减肥路。

天然“瘦身药”被找到了，每天吃一点，排毒消脂，赶走水桶腰！

绿豆芽

绿豆芽中含有许多营养物质，可以有效的防止脂肪堆积，使体内多余的脂肪有效的派出去，比较适合肥胖的女生食用，连吃7天让你变''小妖精''!

魔芋含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后吸水性强，经常吃魔芋可刺激肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，堪称最''猛烈''的减肥食物。

糙米

糙米属于一种粗粮，它拥有丰富的纤维，经常吃一些糙米可以起到润肠通便，达到排毒的效果。糙米还可以改善肠道的环境、增加肠内有益菌群、增强胃肠的蠕动、起到很好的排毒效果，最后达到改善便秘的效果。

感冒咳嗽季，记得多喝这碗润肺的雪梨百合红枣羹，清咳滋润不油腻

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