时间:2018-12-10 13:41:45 来源:陕西吃喝玩乐作者:的人点击:
俗话说的好,夏天怕热,冬天怕冷,视为阴阳两虚 ,长此下去,身体不及时调养就会越来越受影响,年轻的时候还能抗,越到后面问题就会越多。
尤其是很多人冬天的时候特别怕冷,尤其是大半夜了手脚还是凉的,甚至穿再多跟别人一比手还是冷的。这个时候需要从饮食上好好调理。
以下的几种食物是比较适合怕冷的人吃的,可以帮助我们有效缓解冬天怕冷的问题。
葡萄干
冬天怕冷的人多吃一点含铁量和含钙量都比较高的东西,这样可以帮助我们缓解贫血的问题,葡萄干里面富含铁和钙元素,特别适合怕冷的人,不仅可以补血气暖肾,还可以帮助我们补充多种矿物质和维生素,可以缓解大脑的疲劳,非常适合女性以及脑力工作者。
黑巧克力不仅可以减肥还对我们的身体有好处,喜欢吃巧克力的人,不如吃点黑巧克力,在冬天的时候还有一定的暖身效果,而且减肥的人群也不用担心冬天的时候会发胖,如果觉得太苦了,可以在喝牛奶或者麦片的时候放两片黑巧克力进去,缓和以下巧克力的苦味。
很多人都知道红枣是补血的,不仅适合女性吃,怕冷的人也可以吃,因为红枣不仅可以补血还可以帮助我们增强体质,适合体质比较虚弱的。核桃也是一种保健食品,两者强强联手,可以有效改善我们冬天手脚冰凉的问题。而且红枣核桃干还特别适合熬夜的人以及长期用脑的人群。
姜丝
虽然说,冬吃萝卜夏吃姜,但是如果冬天感觉到很冷的时候,是可以吃点姜丝去去寒气,这个东西见效快,要不然为什么那么多的人冬天喜欢煮姜茶呢,而且还可以加强我们的免疫系统,预防感冒,在冬天的时候来一包姜丝对祛除身上的寒气还是有效果的。
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