预防便秘,并能清理血管垃圾,看来每天都要喝上一点了

时间:2018-12-10 11:21:48 来源:娟子营养工作室作者:豆浆点击:

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现在很多人在40岁左右就会出现高压高等等问题身体健康状况跟我们每天的饮食习惯有很大的关系,如一些人经常高脂的食物,经常饮酒,这些都是不健康的。

大豆是优质,不仅提高机体免疫力,还可以减少患心脑疾病风险。大豆卵磷脂能够阻止胆固醇在管内壁的沉积并能清除其沉积物,还可降低度,促进液循环,对预防心脑管病有重要作用;丰富的膳食纤维能加胃肠蠕动预防便秘

大豆中还含有维生素B1、维生素B2及维生素C、等多种维生素和钾、、镁等矿物质元素。这些营养素能全面补充和平衡营养豆中的大豆多肽具有降压和阻止胆固醇升高的作用。大豆中的雌激素可以缓解绝经后骨量的减少,预防骨质疏松

每天喝一杯自己做的豆浆营养保健作用显而易见了。不过,煮豆浆时要注意豆浆有“假沸”的现象,未煮熟的豆浆含有较高的有毒物质,食用安全

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