西安一妈妈煲了这些汤!滋润全家人整个冬季!好喝又进补!

时间:2018-12-09 11:51:45 来源:西安妈妈网作者:功效点击:

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冬季寒气入侵容易生病

常喝下面几种

不仅驱寒暖身,还能养生防病!

银耳红枣

材料:

银耳15克、红枣12颗

枸杞适量、冰适量

主要功效

①、风寒感冒:冬季人体受凉容易出现风寒感冒,尤其是体质弱的人,常喝银耳红枣能祛风散寒,恢复风寒感冒

②、冰凉:冬季天气寒冷,容易出现冰凉,气不足情况,银耳红枣能补气养,增加液循环,轻松搞定冰凉。

③、脾胃虚寒:常喝银耳红枣,不仅能健脾养胃,还能改善脾胃虚弱引起的胃寒,腹泻症状,堪称最佳饮品

胡萝卜玉米

材料:

胡萝卜80g、玉米240g、辅料适量

(可选择添加马蒂、猪骨)

主要功效

①、管防:冬季人体管变窄,对高胆固醇人群来说是非常危险的,而常喝胡萝卜玉米能有效降低胆固醇含量,防止塞。

②、清肝明目:冬季眼睛容易干涩,引起眼部疲劳,胡萝卜玉米含有丰富的胡萝卜素及维生素,能改善视力下降,眼部干涩的问题

莲子百合

材料:

莲子一两,百合五,蜜枣四枚

(可选择添加生姜半片)

主要功效

①、风寒咳嗽:莲子百合都是材,能清降火,滋阴,特别适合冬季高发的风寒咳嗽,喝的时候加点冰效果更好。

②、心脑管:冬季人体管变脆,尤其是老年人,容易管破裂引发脑溢,常喝莲子百合能软化管,降低脑管发生率。

薏米红豆

材料:

薏米、红豆适量

红豆薏米等需要浸泡

如果不浸泡直接煮两遍,营养会流失

主要功效

①、驱寒排湿:薏米红豆具有很好的驱寒排湿作用,寒冷的冬季早晨来一碗,暖和一整天。晚上泡上,早晨半小时就煮好。

②、消除烦躁:冬季火大,人容易心烦气乱,这是内引起的,而薏米红豆有很好的清火作用,能消除烦躁,改善情绪

太子参无

材料:

太子参20克、无果50克

蜜枣2个、400克、生姜3片

主要功效

①、能健胃,理肠,益气润,对干咳无痰喉咙、大声说话便会咳嗽作用

②、脾虚体倦,食欲不振,病后体虚。配以润健脾、补益的无果煲猪,还可用于脾胃虚弱,食难消化,或消化不良。

冬瓜海带排骨

材料:

冬瓜400g,猪排骨400g

海带30g,葱、姜、食适量

主要功效

①、有利尿消,有减肥功效

②、可防人体,还有降压的作用,含有大量磷酸、骨胶原、骨粘等,可为幼儿老人提供质。

莲子猪肚

材料:

1个猪肚、50g莲子

50g果、适量适量枸杞

主要功效

①、降低压,适合压的病人食用,具有强心安神的功效

②、清心和祛斑,在防癌抗癌上面有着很好的功效

③、具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化作用

栗子莲子猪

材料:

莲子30克、栗子60克

1对,猪骨300克、生姜3片

主要功效

①、养胃健脾,能补肾强筋。栗子温味甘,莲子养心,益肾,补脾,涩肠,有传统老师认为,孕妇饮莲心莲须煲唐胎儿出生后会皮肤脾气较好。

莲藕煲鸭

材料:

老鸭半只、莲藕两节

红枣、姜葱、适量

主要功效

①、适用于体内有上火的人食用

②、发低体质虚弱、食欲不振、大便肿的人,食之更佳。

不适用人群:鸭寒,患有腹部腹泻清稀,,经等病的人,应暂不食用为好。另外,多食鸭,会有滞气、腹胀等弊病,千万不能暴食。

莲藕排骨

材料:

猪肋排500g、莲藕500g

生、姜片4片、适量

主要功效

①、清消痰、补养颜,凡贫、心慌失眠者皆可食用

②、具有补肾、滋阴、强健胃粘膜、预防改善肠胃、止功效

不适用人群:湿痰滞内蕴者慎服,脂较高者不宜多食;、体弱多病、食欲不振者适宜产妇不宜过早食用

冬天已经到了

一定要学会对家人好点

滋补一下

这么棒的煲

一日一款,冬天好滋润

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