时间:2018-12-08 06:41:40 来源:慧雅堂说养生作者:幽门点击:
胃病是现在比较常见的一种疾病,幽门螺旋杆菌是其致病源之一,很多人的胃痛、胃炎、胃溃疡都和它有关。因此,胃不好的人,养胃护胃、消除幽门螺杆菌最关键。那么,我们应该如何养胃护胃呢?饮食上的调理是首选。
1、芋头
芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效,可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等,所以胃不好的人可以经常吃。
2、莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还散发出一种独特清香,含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、洋葱
洋葱能够显著的降低胃里面亚硝酸盐的含量,减少胃里面亚硝氨的合成。所以在日常生活中可以多吃一点儿洋葱,虽然说味道比较冲,但是对身体的好处是特别多的,不仅仅只是杀死体内的幽门螺杆菌。
4、酸奶
酸奶是人们常喝的,它是用鲜奶加工而成,含有丰富的益生菌,经常喝点酸奶,可以有效的抑制幽门螺旋杆菌的滋生,增大根除率。还有着很好的养胃作用。
5、紫甘蓝
紫甘蓝这种蔬菜,外表看上去非常的漂亮,可以引发人的食欲,而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”,长期服用这种蔬菜,能够抑制胃部细菌的生长,还能保护胃黏膜不被破坏。
6、菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便,保养肠胃。
7、黑椰枣
黑椰枣所含纤维素很柔软,可以提高肠胃蠕动,更好的保护胃黏膜,不会对敏感的胃肠造成伤害,还可治疗胃溃疡,预防幽门螺旋杆菌的传染。
8、木瓜
木瓜含有一种特殊的蛋白酶,有助于分解蛋白质,加快蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和治疗胃炎。同时,木瓜也是健脾胃和治疗胃痛的好食物。经常吃一点,开胃又养胃。
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