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痛风的人，戒掉两类食物，多吃三物，坚持做一事，尿酸越来越低

时间：2018-12-07 14:21:21 来源：健康无价作者：尿酸点击：

有人说：痛风之前吃东西不在乎，一旦发作就要了半条命。痛风患者是尿酸超标，痛风病人主要表现为关节的疼痛，且症状较为明显，一旦发作，就要人命。很多人都说，痛风是因为一些习惯引起的，想缓解痛风做到“两戒”。

一：戒浓汤

有一些人习惯炖浓汤喝，像猪骨汤、牛骨汤等，里面乳白色的汤液是从油脂乳化而来的，其中有相当高的油脂含量，如果摄入过多的油脂，就会导致代谢异常。而这些食物也含有一些嘌呤物质，且易溶于水，进入汤中之后，会使汤汁中含嘌呤水平升高，导致尿酸升高。

二：戒啤酒海鲜

喜欢吃喝啤酒吃海鲜，也是痛风发作的一大诱因。痛风是忌白酒、啤酒的，而海鲜中含有一种叫嘌呤的物质，在体内代谢后形成尿酸，导致尿酸升高，从而诱发痛风。

痛风患者，多吃3物，尿酸越来越低

苹果

苹果的味道虽然酸酸甜甜，但是属于碱性食物，能中和体内过多的酸性物质，当然也包括尿酸，除此之外，还能增强体力和抗病能力。因此，痛风病人可以适当吃些苹果。

芹菜

很多人只知道芹菜有降压功效，却不知道芹菜还可以降尿酸。这是源于芹菜含有丰富的膳食纤维，能很好的促进人体排便，帮助身体排出毒素，而且对于控制尿酸是非常有利的。

冬瓜

冬瓜有利尿的作用，能有效地帮助体内积蓄的尿酸通过尿液排出体外。同时，冬瓜还是一种碱性食物，因此尿酸高的人可以多吃冬瓜。

痛风患者，坚持做一事，尿酸越来越低

多运动

有的人习惯久坐，活动量又少，导致体内水钠滞留，易导致水肿，使血流运行不畅，使尿酸的代谢和排出受到影响，增加痛风的发生几率。因此，痛风患者一定不能太懒，要多迈开腿，多做运动，有助于减少痛风的发作。

注：图片来自网络

大雪已至，隆冬养肝要多吃4种菜，多喝3种茶，肝病不轻易找上门！

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