它是补气血的良品,可强身健体,提高免疫力

时间:2018-12-07 11:11:50 来源:故事中的医学作者:红枣点击:

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很多人都喜欢喝点养生,桂圆红枣枸杞就是有名的养生红枣,桂圆滋补,枸杞明目补肾,对贫身体虚弱的患者有保健养生作用,而且效果显著。坚持上一段时间,可以改善肤色,预防两虚,并有强身健体,提高免疫力功效

用料:红枣25个,枸杞20克,桂圆15个,红适量

做法

1、红枣,桂圆,枸杞洗净。

2、锅中放入清,把红枣、桂圆与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后,一道清甜的饮就大功告成。可趁饮用。

如果喜欢非常甜口味的,可加红或冰调匀。

桂圆红枣虽然好,也不是所有人都适合喝,如何知道自己适不适合用此养生呢?

1、 常感疲惫

"累"的背后有很多原因,若是经常熬夜工作所造成的疲惫,多为阴虚火旺体质,常合并睡不好情况;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴,两者都不适合饮用桂圆红枣这类温饮,以免"火上加火"。

但是,气虚弱的人,时感疲惫和四肢冰冷,不会常常感觉口渴,则相当适合喝桂圆红枣滋补身体

2、 容易

许多有生理期喝桂圆红枣习惯,但喝之前需先确认自己是否为"虚寒体质"。

虚寒体质的人,平常有容易冰冷的症状,生理期经颜色呈现鲜红或淡红色,经通常不会太明显,只是的腹敷或喝饮可舒缓,所以经期喝一喝温的桂圆红枣,可助缓解和不适。

注意的是,经也可能是由"湿"引起。湿体质可能有骨盆腔发炎的情况,平常或生理期期间都不适合饮用桂圆红枣,以免加重不适和经症状

3、 消化不好

经常有食欲不好、肠胃吸收不良或肚子、有气无力、脸色苍身材的人,多属于"气虚"的体质适合喝桂圆红枣养生。但是,患有胃食道逆流或急胃炎的人,最好不要喝,因为桂圆和红枣都含有大量份,甜食会刺激胃酸分泌,加重病症。

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