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冬天常喝这种汤，味道甘甜，润肺止咳，还能补血养颜，女人要多喝

时间：2018-12-07 02:07:53 来源：爱家庭美食作者：还能点击：

冬天常喝这种汤，味道甘甜，润肺止咳，还能补血养颜，女人要多喝。

冬天天气比较干燥，而且漫长又寒冷，特别是北方，空气质量比较差，经常有雾霾，容易上火咳嗽，尤其是女人和小孩子抵抗力比较差，所以要适当滋补调料，比如今天要给大家介绍的这种汤，冬天常喝这种汤，味道很甘甜，而且润肺止咳，还能补血养颜，女人要多喝。而且做法很简单，你一看就会，下面给大家说一下。

第一步，准备食材，主要有马蹄，也就是荸荠，以及甘蔗、红枣和桂圆干。把马蹄清洗干净，然后削掉外皮，切成块儿，甘蔗也一样，去皮切成小块。买甘蔗的时候注意看一下，如果出现红心就不要吃了。

红枣清洗干净，可以用刀切一下，不要切断，方便煮汤，还能顺便检查有没有生虫。桂圆干剥掉外皮，洗掉浮灰，果核可去掉，也可以不去，随意。

第二步，开始煮汤，做这种汤最好用砂锅，不要用铁锅。一次加足够的清水，然后把食材全部放进去，开大火沸腾五分钟后，转小火焖煮半小时即可。完全不需要放糖，因为这几种食材都有甜味，汤的味道很甘甜，很好喝。

这几种食材，甘蔗性平味甘，可以清热解毒，滋阴润燥；马蹄性寒味甘，主要是清肺热去火，生津润肺，冬天天干雾霾多，很适合这两种食材。大枣性平味甘，能补气养血，常喝还能安神，有助于睡眠，桂圆性温味甘，一起炖汤喝，会补气血，面色红润，还能延缓衰老，所以冬天的时候，女人要多喝。

冬天常喝这种汤，味道甘甜，润肺止咳，还能补血养颜，女人要多喝。具体所用的食材和做法已经在上面介绍完了，都是比较常见的食材，而且做法很简单，很适合在家做，特别是空气质量不太好的地方，冬天适当多喝，对身体好，女人尤其要多喝

女人不吃它就可惜了，瘦身又洗肠，雀斑细纹都不见了，6块炒一盘

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