时间:2018-12-06 19:36:28 来源:身体密码作者:安神点击:
失眠,一直是很多小伙伴极其困扰的事情,一般说来应该是在10-15分钟内就能进入睡眠状态,但有的人甚至一夜辗转反侧都无法入睡...
安神枣仁粥
▲将粳米洗净备用;
▲用小火煮成粥即可;
▲最后放一点枸杞点缀,安神粥就做好啦~
炒酸枣仁养心安神
制远志宁心安神 豁痰开窍
粳米健脾益气
地麦萝卜炖排骨
▲萝卜去皮切块;
▲将排骨焯水备用;
▲这道地麦萝卜炖排骨就做好啦~
麦冬养阴益气 生地凉血养阴
有利于消化
都可以食用
需要注意的是
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