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喝酒易伤身，但应酬拒绝不了？4个秘诀，让你少一点伤害

时间：2018-12-06 19:00:33 来源：家庭医生在线作者：喝酒点击：

相信大家都知道，男性朋友在平时喜欢应酬交际，那么在餐桌上必然少不了酒来助兴。但是男性经常喝酒的话，会导致肝肾受到严重的损伤，容易诱发肝肾疾病，所以男性朋友如果一定要喝酒的话，应该掌握喝酒的技巧，就能够尽量减少酒精给自己带来的伤害。

那么男性应该怎样做到喝酒不伤身呢？下面4个秘诀送给你：

秘诀一、不要空腹喝酒

在空腹的情况下千万不要喝酒，这样会导致酒精更好的被人体吸收，就容易出现酒精浓度过高的现象，血液中酒精浓度过高，会让自己处于相当危险的麻痹状态。喝酒前应该吃一些含淀粉高的食物或者吃麦片，这样都能够降低肠胃对酒精的吸收率，而且能够减少酒精的摄入量。

秘诀二、不要大口喝酒

因为男性朋友的性格是比较豪爽的，在喝酒的时候会干杯一口干，其实这种喝酒的行为，最伤身体，喝酒的时候应该小口小口的喝，而且喝酒的时候不能够加入可乐和汽水之类的饮料，以免身体更快的吸收酒精。

秘诀三、喝酒时应多吃蔬菜和豆制品

在喝酒的时候千万不要喝闷酒，应该多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，蔬菜中含有大量的维生素和抗氧化剂，能够起到保护肝脏的作用，豆制品中含有大量的卵磷脂和蛋白质，也能够起到保护肝脏的作用，就可以降低酒精给肝脏造成的伤害。

秘诀四、不要胡乱的吃醒酒食物

很多人认为可乐和雪碧可以达到解酒的作用，其实这是一种误区，最能够解酒的是果汁，特别是苹果汁和橙汁的解酒效果是相当不错的，因为果汁含有丰富的果糖，可以更好的燃烧酒精。

男性朋友要想喝酒不伤身，那么就应该掌握上面提到的4个秘诀，除此之外还应该控制喝酒量，千万不要经常大量的喝酒，要以自己的健康放在第一位，因为只有健康的身体才能够更好的工作，才会有更好的美妙人生。

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