时间:2018-12-06 18:56:44 来源:吃货小松鼠作者:肺部点击:
为什么说,女人想要肤色好,要先把肺养好呢?因为我们平时排尿、出汗、呼出浊气就是在排毒,如果女性的肺功能失调,那就失去了一条排毒的主要途经,就会反映在容颜上肌肤失泽、眼睑或面部水肿、手足四肢臃肿等。
肺在中医中称为“华盖”,主皮毛,人体的皮毛依赖于肺的精气以滋养和温煦,皮毛的散气与汗孔的开阖也与肺的宣发肃降功能密切相关。
所以身体里肺气的充沛与否,也就关系到皮肤的光滑细腻,肺和皮毛两者之间相互作用。表现最为明显的就是,当机体受到寒邪侵袭,皮毛首先受寒,会导致出现一些发烧、咳流鼻涕等感冒的症状;当机体肺部感染,也会表现出怕冷、潮热盗汗等皮毛的症状。
有些女性朋友头发萎黄稀疏,皮肤黯淡,没有光泽,其实也是因为肺气虚衰、宣发肃降功能失司导致的,如果人的肺气充足,皮肤就滋润光泽,富有弹性。
材料:取丁香叶3g、桂花3g烘干制成丁香叶桂花茶备用。做法:入茶锅煮30分钟后饮用,一天喝3-4杯。
此方常用来养肺润肺,丁香叶也被称为“天然清肺王”,用它搭配桂花茶来喝,清肺养肺、排除肺毒,使肺脏得到滋润,是一个非常好的方法,尤其是对体内“尼古丁”毒素能够有效清除,吸烟的人或者被动吸烟的人每天喝,再好不过。不想自己凑材料煮的可以选用同样配方的丁香叶桂花茶,方便省时。
白色入肺,养肺的人,多吃点白色食物,亦有助于肺部健康。冬季,吃点白萝卜,是不错的选择。常吃白萝卜,对呼吸系统,尤其是肺部,能起到很好的保护作用。
白萝卜,能清肺润燥,生吃效果更好,胃寒者,可焯水后再吃。冬季,用白萝卜煲汤饮,也是不错的选择。此外,银耳、雪梨、山药等,也可润肺,有益肺部健康,亦可多吃。
3、炼—肺活量
经常锻炼,有助于提高肺活量,还可以促进肺部排毒。尤其是有氧运动,能加强人体呼吸和血液轮回功能,使人的肺活量及心脏膨胀力增大。所以,吸烟者,经常做做有氧运动,对于肺部健康,十分有益。
4、拍—拍肺法
每晚临睡前,坐在椅子上,上身挺立,两膝自然分开,双手放在大腿上,头放正,眼微闭,全身放松,吸气于胸中,同时抬手,用掌从两侧胸部由上至下轻拍,每次约做10分钟,最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告