冬天最应该吃的食材,几毛钱一斤,能清理血管,养胃护胃!

时间:2018-12-06 17:11:43 来源:雷小厨作者:卷心菜点击:

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萝卜统统靠边站,冬天最应该它,清理管,养胃护胃,没错,很多人到了冬天 ,忙着萝卜,忙着,毕竟这些食材都是好东西,确实有一定的滋补作用,但是你们可能忽略了还有一个食材,也是非常的好的。 看着不起眼,价格也便宜,但是营养价值却一点也不输萝卜,

它就是卷心,几毛价格,眼下这边的是真的很便宜,买一颗小一点的都不用两块。非常的合算,卷心营养丰富,除了能清理管,预防压,它还含 有一种别的食材所不具有的东西叫维生素U,这个维生素U可以保护肠胃,因此肠胃不好的人可以多一些卷心是非常好的。

【卷心炒粉丝】

食材:卷心,粉丝,小米椒,生抽,老抽,蚝食用

做法

1、卷心切成丝,清洗干净,沥干分。

2、粉丝用冲一下,加温泡软,然后剪一刀,不然太长,不好夹。

3、生抽,老抽,蚝,加少量的一起调成调叶汁。

4、起锅下,放大蒜,小米椒煸炒出香味。

5、然后倒入卷心, 大火速的翻炒半分钟。

6、倒入粉丝一起翻炒几下,不用放,后面要放调味汁的。

7、倒入调好的调味汁,来回翻炒几下,翻炒均匀, 留一点汁出锅,好

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