想漂亮,女人要多喝它,调肝又养血,白里透红气色好,太值了!

时间:2018-12-06 14:36:50 来源:黄黄爱美食作者:海虹点击:

导读:[db:简介]
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这天说冷就冷,北方小城竟然下起了第一场雪,银装素裹,很是妖娆。冷冷的天,呼呼的风,就需要乎的,今天和小伙伴分享,冷天喝最合适食材简单,添加了海虹鹌鹑女人能养里透红气色好,食材简单还不贵,太值了!喜欢的小伙伴不容错过哦。

冬天里的海虹很是肥美,市场卖到10元3,真的很便宜,遇到了总是买上一些,回家煮熟了剥,现现取很是方便。海虹是一个很营养食材,含质、类、无机以及各种微量元素。海虹温无毒入肝、肾经,有补肾益精、调肝养、调经、降压之功效女人了特别的好。鹌鹑是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称,鹌鹑营养价值比好,有护肤、美肤等作用。熬放上一些海虹鹌鹑女人要多,可以以内养外,气色越来越好。

海鲜

食材】海虹一盘,佛瓜半个,胡萝卜半个,鹌鹑7个,匙,蚝少许,葱姜少许。

做法步骤

1、买回家的海虹洗干净,不用加不放,放锅里煮熟,这是煮海虹的小窍门

2、剥海虹备用。

3、将鹌鹑煮熟,小心剥壳备用。

4、锅里加入适量的底,放入姜葱爆锅。

5、放入切好的瓜片和胡萝卜片入锅翻炒。

6、往锅里加入适量的清

7、倒入提前处理好的鹌鹑

8、倒入海虹,大火煮开,小火炖。

9、往锅里加入适量调味,放少许的蚝

10、关火,开始享用美味吧。

一款制作简单营养丰富、味道鲜美的出锅了,美美的喝一碗,暖和的感觉从里到外,太舒服了,喜欢的小伙伴点试试吧。

小贴士

1、佛瓜要用指甲掐一下表皮,如果老了要去皮的。

2、喜欢的也可以放一点丁。

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