时间:2018-12-06 14:06:42 来源:梦笔三生作者:吃着点击:
生活中有很多的食物,种类还很多,平时也会做出很多不同的美味佳肴来,不过对于这些食物,其实也有不爱吃的,但是那些被我们嫌弃的食物,其实对于我们来说挺好的,对身体健康会很好,所以说平时可以多吃着点才是,可别再嫌弃了。
第一种:玉米
其实玉米挺好的,不过我是不太喜欢吃,但是它里面的营养挺丰富的,有纤维素,还有很多其它的营养物质,平时吃着点到是可以起到抗癌防癌的,大家以后应该吃着点,煮玉米也是非常好吃的呢。
第二种:豆浆
看现在人们也是每天早上一杯豆浆,可见也是大家爱喝的,要知道它里面也是有很多异黄酮类化合物和植物激素等营养物质,这些物质到是可以抑制体内那些癌细胞的,而且也可以起到杀菌抗癌的作用呢,应该要多吃喝着点才是啊。
第三种:海带
我就比较吃海带,特别爱吃的就是凉拌海带,而且它里面也是有很多的营养物质的,就那个碘也是咱们所需要的,而且还有其它的一些营养物质,平时吃着点还可以帮我们清清肠胃,把体内那些垃圾细菌排除出去呢。
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