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抗癌“大蒜”和它一起吃，降低血脂，一辈子血管干净，远离血栓！

时间：2018-12-06 11:36:20 来源：极速体育作者：降低点击：

有高血脂症的患者，患上高血脂，往往是一个长期积累的过程，它可不是一两天就迅速形成，也不是一两天就可以降下来的疾病。由于它是慢性病，切不可操之过急，造成反向效果可就是非常糟糕哦！

针对高血脂患者的饮食上，我们今天就来聊聊大蒜：

虽然吃大蒜头会引起口气异常，但它独特辛香鲜辣味仍让大蒜头广受欢迎。大蒜头不仅是富含营养的食物，还含有蒜氨酸。当大蒜头经过刀切磨碎之后，细胞内蒜酶作用于蒜氨酸，产生蒜素。

蒜氨酸和蒜素是很好的植物杀菌素，每1毫克蒜素相当于青霉素15单位的抗菌力，具有消炎杀菌及防治癌症等多种功效，大蒜还可以促进血液循环，降低血胆固醇，防治脑血栓、冠心病等心血管疾病。大蒜做菜搭配好，菜肴不仅好吃，还能够降低血脂的哦！

苦口良药，田七就是一个好例子嘞！田七是中药的根茎部分，有生与熟两种用吃法，可根据需要研磨成粉、切成片。医书有记载：人参补气第一，田七补血第一。田七性温，入口甘苦，具有止血、补血、散瘀、消肿、镇痛、降三高等功效，堪称“止血神药”。

再啰嗦几句：有一种新上市的有机蔬菜，样子跟田七叶相差无几，名字也叫田七叶。

其实它跟药材田七没有一点关系，功效也不一样，主要是具有清热降火的作用。这种田七叶是一种牡丹吊兰的嫩芽，后来驯化成可食用的有机蔬菜。从味道上比较容易区分，作为药材的田七叶入口回甘而略微有点苦，而有机蔬菜的田七叶则清甜微酸。

蒜蓉田七叶

准备食材：田七叶250克，蒜3瓣，盐1茶匙，食用油适量。

开始制作：

（1）田七叶清洗干净后沥干水，蒜头剁蓉；

（2）适量油加热，爆香蒜蓉；

（3）倒入田七叶快速翻炒，断生即可；

（4）少许盐调味，翻炒均匀即可出锅。

注意：田七叶与田七具有活血化瘀的功效，孕妇禁食。

我们吃完蒜嘴巴里的异味，自己闻着都不好受吧？不是有咀嚼茶叶去异味的说法吗？如果把茶叶变成降低血脂的茶，那是不是好上加好呢？即去除蒜带给我们的异味，又可通过饮茶更进一步降低血脂水平：中医常用来抑制血脂合成、加速血脂代谢、降血脂的食疗组方，下面就给大家推荐一个茶品帮助大家解决烦恼：【忍冬金银花淡竹茶】

忍冬金银花淡竹茶主要由6物搭配而成，即金银花、淡竹叶、薄荷、茯苓、甘草、栀子。此方出自古代医书《金匮要略》，流传至今，组方虽有加减，但主要的药材还是保留有。

可参考此做法：

金银花、淡竹叶、薄荷、茯苓、甘草、栀子、薏苡仁、杏仁各8克，全部洗干净了，放到砂锅里煮，大火煮10分钟，再转小火煮20分钟，即可饮用。要是调控不好比例或买不全食材的，也可以选择成品冲泡，简单方便。

此食疗组方中：淡竹叶，味甘、苦，微寒，具有抑制动脉粥样硬化斑块形成、抑制血清胆固醇升高的作用；

忍冬，又名金银花，性寒，味甘，入肺、心、胃经，减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中胆固醇含量；茯苓，味酸甘，性微温，增加胃液消化酶，扩张血管，降低血压，降低胆固醇等作用；栀子，清热，泻火，凉血，薏苡仁健脾去湿，与杏仁、薄荷甘草配伍炮制后，滋阴生津，能够安全有效的降低体内血脂含量。

茶余饭后，我们可以根据自身情况适当的运动一下：

适当的运动不但能消耗体内多余的能量，还能把血液中的胆固醇带回肝脏代谢，有效帮助降血脂。高血脂的人群可选择慢跑或大步快走等有氧运动，对于控制体重以及改善心血管都是有帮助的。但要注意，可餐前运动，如果是餐后运动，最好是在饱餐后2个小时过后再进行运动锻炼。

咳嗽有奇方，一天见效，止咳效果很惊人!

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