当前位置：首页 > 生活 > 食谱

女性不想老太快，不妨多吃3种蔬菜，排毒养颜、预防贫血！

时间：2018-12-06 10:16:18 来源：快乐健康生活作者：维生素点击：

女性不想老太快，不妨多吃3种蔬菜，排毒养颜、预防贫血！

1、白萝卜

含有维生素A和维生素C，能有效抗氧化，起到防止动脉硬化、预防癌症，可健脾养胃，消食除胀，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便，还能促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用。

2、菜心

菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁等，对人体有着极好的保健作用。主要营养：维生素K、黄酮、维生素C食疗功效：健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、排毒养颜、预防贫血。

3、荷兰豆

荷兰豆中丰富的维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化脸上的黑色素润泽皮肤具有显著的功效；荷兰豆含有丰富的胡萝卜素，维生素C和硒，可以防止人体中致癌物质的形成，降低患癌的风险。

减脂期间饮食“冷知识”

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章