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适合冬天吃的水果，好处多多，及时补充身体所需营养物质！

时间：2018-12-06 10:16:20 来源：情感面对面作者：水果点击：

冬天来了，天气越来越冷，这时也是感冒和各种疾病多发的时节，营养学家认为，此时人们更不能让身体缺少维生素和各种营养物质，所以新鲜的水果是每天饮食中必不可少的，那冬天吃些什么水果好呢？

梨

对于干燥的冬天来说，首选的水果就是梨了，因为梨不仅可以预防感冒，而且还可以治疗感冒所引发的咳嗽、咳痰等等，所以要多吃梨。

甘蔗

营养价值非常丰富的甘蔗，它是水果中唯一一种含筋水果，它也是含铁最丰富的水果，所以冬天多吃甘蔗不仅可以养胃而且也可以补充身体含铁的不足。

苹果

苹果香甜可口，老少皆宜，苹果中所含的苹果酸可以彻底地清除我们体内的垃圾，在国外有“一天一苹果，医生远离我”的说法，所以苹果是营养非常丰富的水果，在这个干燥的季节里我们不能缺少苹果。

香蕉

香蕉对治疗便秘非常的有效，它可以让我们的肠道通畅，软化大便，促进新陈代谢，而且香蕉还有预防癌症的功效，所以香蕉也是冬季的首先水果。

这些水果你最喜欢吃哪一种呢？

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