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3种蔬菜适合秋冬季吃，帮你排毒助消化，别再放着不吃了！

时间：2018-12-05 16:36:39 来源：梦笔三生作者：多吃点击：

说起来秋冬季来，现在感觉一个字就是冷，再有的感觉就是天气很干燥，而且空气也是让人有点潮潮湿湿的，平时吧，体内也会随之多一些细菌垃圾呢，所以啊，真的不想让身体健康受到影响，可以多吃着点这些蔬菜。

第一蔬菜：苦瓜

说起来，苦瓜可是现在很多人也比较喜欢吃的，而且大家也都知道苦瓜可以降火去火的，其实多吃着点还是挺好的，它里面有很多丰富的抗氧化物，这些物质可以将抑制体内那些癌细胞的，所以啊大家应该要多吃着点才是呢。

第二蔬菜：菜花

要说起来，菜花也挺好吃的，我也是经常吃，其实它里面的营养是很丰富的，有蛋白质，脂肪，还有很多的糖份呢，还有很多的维生素，还有很多钙等营养物质呢，平时吃着点这些物质可以增加免疫力，还可以减少体内那些毒素啊垃圾啊，所以说还是应该多吃着点才是。

第三蔬菜：蘑菇

现在很多人都比较喜欢在吃涮锅的时候放这个，它里面也是有很多丰富的营养物质，有很多丰富的维生素，硒等营养物质，平时多吃着点可以抑制咱们体内那些癌细胞，或是将那些细菌垃圾排除体外的呢。

我自己来说还是比较喜欢这些菜，而且多吃着点可以补充身体里面所缺少的那些营养物质，当然了长期吃还有一个健康的身体呢。

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