时间:2018-12-05 14:57:02 来源:猫仔美食大咖作者:腰果点击:
进入冬季以后,气温一天比一天的冷。每天吃些什么就成了很多人非常头疼的一件事情。记得在我们小时候,因为生活在北方,天气特别的冷,而那个时候一到冬天后几乎每天都吃的只有萝卜和白菜,其它的食材几乎很少吃到,当然了偶尔有时候会吃点羊肉打打牙祭。但是随着生活水平的提高,如今冬天的食材种类变得越来越多,而且买起来还特别的方便。所以现在吃饭除了可以果腹以外,大家也更加注重食材的营养和食补效果。
所以咱们中国的饮食文化中自古就有药食同源的说法,意思就是不同的食材它的营养价值和滋补效果都是不同的,有些食材看似简单常见,其实有时候会有很多不错的食补效果。就像现在冬天,天气比较的干燥,很多孩子经常有痰和咳嗽。让家长非常头疼,今天给大家介绍的这种食材,我想大多数人几乎都吃过,是我们生活中比较常见的一种食材,但是大多数人只会把它当做零食来吃,但其实它除了是零食以外,还可以用来做菜,更为重要的是它还是一种不可多得的药材,自古就用它还入药。虽然很多人都吃过,但却不一定知道。
这种食材它原产于巴西,在16世纪传入我国种植,因为对于温度要求比较高,不耐寒,所以多分布于南方。这种食材营养价值非常丰富,富含多种对于人体有益的成分,几乎我们常见的营养成分它的含量都非常高。尤其是各种对于人体有益的微量元素。出差之外,因为它的水分含量达到了百分之90左右,而且味甘,所以还具有药用价值,常吃可以润肺化痰,孩子常吃冬天少咳嗽。非常不错。除了食用和药用价值以外,它的经济价值也非常高,可以做成果汁、果酱、蜜饯、罐头和酿酒。也是很多甜品的原料之一。
它就是我们平时所吃的腰果,几乎很多人都吃过腰果,但是多以干果来食用的居多。腰果大家都知道非常美味,尤其是干果,腰果也被誉为四大干果之一。但很多人不知道其实新鲜的腰果食用价值更高,营养价值也更加的丰富,尤其是新鲜采摘去壳完的新鲜腰果,因为经过炒制后会破坏它有些营养成分。腰果不同的吃法所起到的效果也是不同的。用新鲜的腰果来煲汤是最好的选择,最能发挥腰果的营养价值,如蔬菜腰果汤、南瓜腰果浓汤、牛蒡腰果汤等等都是非常不错的做法,尤其是新鲜的腰果润肺化痰的效果非常好,所以不要傻傻的只只要把腰果当做干果食用,经常用新鲜的腰果来煲汤,不但好吃,而且孩子常吃不咳嗽,非常不错。
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