高血脂再馋,也别碰这些食物!不然血栓哗哗就来,血管堵住可要命

时间:2017-10-13 16:59:19 来源:时刻滋润作者:山楂点击:

导读:高血脂再馋,也别碰这些食物!不然血栓哗哗就来,血管堵住可要命2017-10-13 16:47 来源:时刻滋润高血脂是导致动脉硬化的元凶,而动
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脂是导致动脉硬化的元凶,而动脉硬化是导致心脑疾病(心绞,心肌塞,偏瘫)最主要的罪魁祸首。全世界每年有1500万人死于心脑疾病,远远高于癌症死亡人数,占死亡原因的第一位。

危害这么大,那日常怎么防治呢?高脂症患者首先可通过日常生活调节降低脂,既要限制饮食减少摄入,又要加强运动增加支出,使消耗大于食量;还需注意、低脂、高纤维饮食和限制饮酒。饮食中增加大蒜、葱木耳、香菇、燕麦、大豆、叶、山楂、海带等健康食品有助于降低脂,而且以下的食物最好别贪哦。

1.脂肪类食品

、肥猪、肥羊、肥牛、肥鸭、肥动物、生、熏渍沙丁。这些食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在管壁上,增加液的稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘三酯升高,并有加速液凝固作用,促进栓形成。

2.碳化合物食品

适当减少碳化合物的摄入,不要过多甜食。因为可转变为甘三酯。每餐应七八分饱。高不能番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的干类等食物

3.动物

胆固醇是人体必不可少的营养物质,但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较动物,常认为“什么什么”。然而,动物如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此,为避免摄入过多的胆固醇,应严格限制进食动物

4.其他食品

香辛料(椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料咖啡、浓红等)、碳酸饮料食品(咸类、咸鲑、咸子、腥子、煮的、酱类)。还有纤维硬的(牛旁、竹笋、玉米)、刺激强的(香辛、如芥、葱、芹类)等。高脂患者都不适宜食用

除了以上不能碰的食物外,下面小编再具体和大家介绍一些降脂的食疗方和食物

山楂:山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙适量。将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,将熟时放入沙,作点心服。不宜空腹及冷食。 泽泻:泽泻15~30克,粳米50~100克,沙适量。将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀,加入沙,稍煮即成。每日1~2次。

:菊10克,决明子10~15克,粳米50克,冰适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊煎汁,去渣取汁,放入粳米煮将熟时,加入冰食用

山楂荷叶饮:用荷叶和山楂泡是非常有好处的。经常食用一些荷叶和山楂泡的,能够有助于我们的消化功能。帮助我们机体内过多的脂肪积累。同时能够有助于毒素的代谢。荷叶和山楂泡方法也是非常简单的。在生活中我们可以自制一些荷叶山楂。长时间服用一些荷叶山楂不仅具有减肥功效。同时还能够有保健功效。荷叶和山楂都具有扩张管的功能。能够有效地防治疾病的发生。

山楂

中医认为山楂具有消积滞、收敛止痢、活化淤等功效。山楂中含有的山萜类及酮类具有显著的扩张管及降压的作用,经常山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节压及胆固醇的功能。山楂是一款非常适合三高疾病人群饮。山楂中果胶含量居所有果之首,果胶有防辐射作用。每天早晚时家几粒它,醒神又开胃,让身体越来越健康

燕麦

可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦尿病患者也有非常好的降功效。它还可以改善液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的、磷、、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫功效,是佳品。

罗布麻

北庭专供罗布麻是公认的降压饮品,它含有非常丰富的酮类元素,是医学界公认的“绿色清洗剂,每天坚持饮用能维持压的稳定

罗布麻食同源的食物,能从根源降压,北庭罗布麻叶中含有鞣质,能增强管的柔韧和弹,降低清胆固醇,防止脂肪在管中沉淀,叶中的单宁酸能抑制压升高,对高压患者起到降压作用。而高压患者管壁上的脂类及重金属多为化合物的结晶,罗布麻生长在高碱地里,具有抗极强的特质,其对质和脂肪有很好的分解作用,能有效的预防和祛除管里的脂肪和杂质,使管通畅,从根源上达到降压降脂和预防压、脂升高的目的。

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