三款冬季养生药膳,强身健体,保暖驱寒

时间:2018-12-05 11:50:20 来源:减肥瘦身分享作者:何首乌点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

冬季到来,需要及时的补充营养营养不良的话可不足以抵抗严冬的寒凉,这样会很容易生病的,一些膳可以使得身体抵抗力增强,还能够起到保暖作用,但是很多人都不知道哪些膳有养生作用,下面我们一起来看看冬季什么养生吧。

冬季什么养生

1、栗子

首先准备150克左右的例子,100克左右的粳米和适量的冰,将栗子切块后清洗干净,放入中煮三分钟左右,然后家去适量,放入粳米,用大火煮开以后改用小火来煮,最后倒入冰,待冰完全融化以后就可以了,这道可以起到养胃健脾作用,对于伤筋动骨的人是非常有好处的。

2、首乌大枣

首先准备60克左右的何首乌,100克左右的粳米,5个大枣,将何首乌放入锅中,加入适量煮沸,去除里边的渣滓,重新倒入清,再加入粳米、大枣和冰一起煮成就可以,早晚各三次左右,就能够起到补肾作用了,对于改善肾虚脾胃虚弱导致酸背是非常有帮助的。

3、何首乌鸡

首先准备1只童子鸡,何首乌20克左右,300毫升左右的鸡,然后将鸡切成块状,放入中焯三分钟左右,捞出来,往锅中放入适量植物,然后放入葱姜蒜爆炒出香味,最后倒入何首乌和鸡煮好就可以了,它不仅可以补肾,还可以使稀少的发变得浓密。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告