韭菜和它是天生一对,一周吃两次,清除身体毒素,气色更好了!

时间:2018-12-05 10:16:42 来源:情感的菜鸟作者:韭菜点击:

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中医学认为,韭味辛、甘、温,生食活、散,熟食可和中下气、补肾益阳、健胃提神、调和腑、理气降逆、暖胃除湿、解毒。韭更为壮阳的最佳选择

具有极高的营养价值,含有质、脂防、碳化合物、粗纤维、磷、胡萝卜素、硫胺素、核素、抗坏酸等营养成分,并且有很好的消炎杀菌作用

所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金葡萄菌。

绿豆芽中含有核素,对口腔溃疡的人很适合食用,它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康,有预防消化癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效

豆芽富含食物纤维,多豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶食物纤维,可以降值,防止分变成内脂肪储存在体内。

炒豆芽:

材料

,豆芽,食用,姜末,,鸡精

做法

1.豆芽洗净、韭洗净切段。

2.锅内,爆香姜末,倒入豆芽速翻至软,放入韭翻炒1分钟。

3.放少许的和鸡精,炒匀即可。

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