时间:2018-12-05 10:16:44 来源:情感的菜鸟作者:养颜点击:
1、洋葱
洋葱能够杀菌消毒,抗菌消炎,还有一定的抗癌能力。能够使人更好的吸收维生素。能够提高人体的免疫力,清热解毒,能排毒养颜、延缓衰老。
2、菠菜
菠菜绿色蔬菜中,菠菜的营养价值尤其高,其中所含的铁质可以与牛肝匹敌,是对女性很好的食材之一。除此之外,其中含有的胡萝卜素、维生素、叶酸等,帮你减肥的同时美肌养颜、预防贫血和癌症。
3、松柳菜
松柳菜含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,排出体内有毒物质和积压宿便,可以预防便秘。同时还有不错的减肥效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环,加速身体的新陈代谢,清除血管中的垃圾,保护心血管的健康。
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