时间:2018-12-04 15:26:39 来源:陛下开饭了作者:香菜点击:
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如今很多人都会有暴饮暴食的习惯,殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害,那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢?下面就跟包子一起去看一下吧 ~
1、香菜
虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道,觉得它很刺鼻,但是不得不说,香菜真的是养胃的好食物。
香菜根具有和胃调中的功效,是因味香菜根辛香升散,能促进胃肠蠕动,帮助肠胃消化。
2、土豆
土豆含有丰富的维生素 C ,不仅能提高胃黏膜的抵抗力,预防胃溃疡,还能促进已发生的胃溃疡愈合,一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。
3、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
4、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
5、花生
花生可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃 4 到 6 粒为好,吃多了反倒会反胃。
6、秋葵
秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
陛下们还有什么
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