时间:2018-12-04 12:56:42 来源:医学周刊作者:肝脏点击:
肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的,肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。能力越大,责任越大,肝脏有些时候也承受不了这么大的压力,更别提人们还经常给肝脏加压,一不留神,肝脏就癌变了,那后果可是很严重的。肝脏是唯一的器官,不是疼痛的神经,所以无论它多么疲倦,它从不呻吟抱怨,从不哭疼,这是人们经常忽视健康的根本原因。这就是为什么肝癌的发现是晚期的原因。
1、脸色好,有精神
如果你的脸色有光泽,说明你的肝功能是正常的。但是如果你的脸色铁青,那就有可能是肝脏出现问题了。因为肝脏对铁的代谢有着很重要的作用,而一旦肝脏收到损害,感谢宝就会进入血管里面,导致血液里面的铁成份增多,使得脸色发黑。此外,如果脸色发黄,有可能是黄疸型肝炎。
肝主疏泄,调畅情志。而精神活动,都是以血液为基础的,而心和肝脏在血液流通方面有着密切的关系。如果你的心情总是能够很舒畅,不会轻易发脾气,那么说明你的肝脏是很健康的。相反,如果容易急躁,动不动就发脾气,那么就是肝脏不佳的表现了。
手掌肝区位置:打开我们的手掌心,生命线跟智慧线的夹角相对应的就是人体的肝区部位。以右手为例,大概在手掌中心偏左的位置。正常现象:一般情况下我们手掌的纹路会比较清晰,没有多余的杂纹,且颜色较为红润,生命线跟智慧线的弧度也圆滑的话,说明肝脏是健康的状态。
中医有“肝开窍于目”的说法,说得就是如果肝脏健康,眼睛就会明亮有神。如果出现眼睛经常干涩、暗淡无神、视力减退、发花等现象,除了视力方面的原因外,也有可能是肝功能下降的征兆。
多运动
养肝也要让身体动起来。久坐不动是养肝的大敌。所以要多运动,多锻炼。运动的能量主要来自脂肪的分解,对于有脂肪肝的人来说,运动可以帮助消耗脂肪,调理脂肪肝。
均衡膳食
要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。
枸杞养肝
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等,具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞多糖对肝损伤有修复作用,其机理可能是通过阻止内质网的损伤,促进蛋白质合成及解毒作用,恢复肝细胞的功能,并促进肝细胞的再生。
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