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青椒和它一起吃，排出体内多年毒素，越吃越苗条，补血又养颜！

时间：2018-12-04 10:56:16 来源：情感的菜鸟作者：青椒点击：

青椒和它一起吃，排出体内多年毒素，越吃越苗条，补血又养颜！

青椒是夏天的常见菜，也是人们餐桌上的常客，它可以单独食用，也可以与其他食材搭配食用。青椒色泽碧绿，味道清香，营养价值高，适合大多数人食用。

青椒味道独特，还含有一些天然的辣味素，人们食用以后能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快肠胃对食物的消化和吸收，从而也就起到了开胃消食的重要作用。

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

青椒炒木耳：

1.黑木耳泡发洗净

2.备好各种作料入盘备用

3.起油锅，爆香作料

4.先放入青椒

5.来回煸炒，炒香椒子

6.再倒入黑木耳

7.大火爆炒

8.其间放入盐味稍点些抽油即可

9.入盘上桌

有一道菜一出锅，所有人都抢着吃，营养丰富，而且补充维生素！

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