大蒜+它=癌症克星,还清血管、降三高!老中医每天都吃!

时间:2018-12-04 02:00:30 来源:BTV养生堂作者:大蒜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

大蒜是家家户户做都离不了的配料,不仅能给食材提味增香,还有很好的养生保健作用

说到大蒜的功效,很多人都知道它能抗癌杀菌,但是您知道么,大蒜有个金搭档——西兰,用它们搭配出的家常,堪称抗癌明星国家级名老中医李乾构李老就曾在《养生堂》节目中透露,他的养生秘诀之一就是每天一小盘这道

大蒜+西兰,防癌明星

给您推荐两种大蒜西兰搭配肠胃功能较差的人建议肠胃较好的人可以凉拌。

蒜蓉西蓝做法

1.取两个清,加入少许、淀粉打至起泡

2.大蒜下锅煸炒,下锅清,炒成芙蓉后,加入、料酒调味,再放入西兰,翻炒均匀收汁即可。

凉拌西兰做法

1.大蒜拍碎,加入一份、两份、半份香,放置15分钟。

2.西兰后,浇上蒜泥凉拌汁即可。

大蒜和西兰的这对强强搭配,不仅有抗癌杀菌的作用,还有助于调节脂、压,是非常好的保健

大蒜中富含元素和大蒜素,有抑制肿瘤发生的功效,西兰也富含元素,还富含能促进元素吸收维生素ACE,和大蒜搭配堪称组合,能更好地发挥抗癌作用。同时西兰中还含有类酮,对清理管垃圾有帮助,因此也适合三高患者常食用

除了西兰外,大蒜和其他食物搭配,也有非常好的养生功效

大蒜配它们,胜过

1,蜂蜜大蒜

大蒜中的大蒜素和蜂蜜中的维生素B1结合后,可以产生蒜硫铵素,有很好的护肝作用

做法:剥好的打算放入浓度30%的里浸泡一天,然后放入微波炉中中火加2分钟,取出放在通风处晾干分。将处理好的打算放入适量蜂蜜中浸泡一周左右即可,泡大蒜的蜂蜜也可以冲喝。

法:晚后2小时或者睡前1-2小时,2-3瓣即可。

2,

做法:整的大蒜剥掉外层皮和根(留一层外皮),放入盆中,加入少量,倒入没过大蒜的腌制2天,然后用清冲洗干净晾干,放入坛子里。根据自己的喜好调节比例,煮沸后倒入坛子中,盖上盖子腌制半个月以上即可使用。泡蒜的还可以用。

蒜不仅可以发挥大蒜的保健功效,而且去除了部分蒜的味,更利于接受。

每天三瓣蒜,疾病远离

专家建议,每人每天三瓣蒜就能起到养生保健功效。除了抗癌杀菌外,大蒜还有很多您可能不知道的好处

1,保护

大蒜中含有一种叫做菊的物质,有助于保护膜,对胃膜有修复作用。如果是胃本身就不好的人,生蒜可能会感到不舒服,可以把大蒜做熟之后再。虽然熟蒜不具备杀菌作用,但是有助于养胃。

2,通便

大蒜可以刺激肠蠕动,帮助排便。同时它含有低聚,能给益生菌提供良好的环境,可以改善肠道菌群。

3,防治心脑疾病

大蒜有改善管弹、代谢脂肪、胆固醇的作用,可以辅助调节压、脂,清理管,有助于预防心脑疾病的发生。

4,护肝

大蒜中含有谷胱甘肽过氧化酶,这种酶对于维持肝的正常功能有重要作用,常大蒜有助于保护

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告