时间:2018-12-04 02:00:30 来源:惠缘三宝素食馆作者:豆浆点击:
要对自己好一点
其实不复杂
足矣
它,醇滑细腻,益气补身
就如下面介绍的:
「
」
材 料:黄豆 25g、 去皮南瓜 (一拳头大小即可)、 燕麦片 10g
做 法:黄豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水,按下功能键即可;
TIPS: 1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机;2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。
「
」
材 料:黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、冰糖少量
做 法:黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量冰糖即可食用。
TIPS:豆渣总是会黏在刀头上,时间久了就很清洗,所以清洗一定要及时!
「
」
材 料: 黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、冰糖少量
做 法: 黄豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山药去皮,洗净,切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少量的冰糖,搅拌均匀后即可饮用。
TIPS: 山药、薏仁研磨不彻底,会影响口感,需要滤网再滤一回。
「
」
做 法: 黑豆洗净后浸泡一夜,黑芝麻洗净待用,将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。
TIPS: 黑芝麻研磨得越彻底,香气也就越浓烈,和黑豆完美融合,不会有细碎的异物感,口感香浓润滑。
豆浆的百变超乎你的想象!小编再给你们带来30种超美味的豆浆搭配,不同食材、不同功效适合不同人群。口味惊艳又营养,让你连喝1个月不重样!
用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
12. 补脾降脂:香浓米豆浆
用料:黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。
用料:红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。
用料:黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。
用料:人参1根、红豆20克、糯米15克、黄豆80克、冰糖、水。
豆浆的花样这么多,而且比其他饮品来得更滋补更健康,所以别叨叨了,赶紧喝起来吧~
End
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