豆浆这么喝,比燕窝还滋补!推荐34款豆浆热饮,足以温暖你整个冬天

时间:2018-12-04 02:00:30 来源:惠缘三宝素食馆作者:豆浆点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

要对自己好一点

其实不复杂

简单到一杯温豆浆

足矣

它,醇滑细腻,益气补身

就如下面介绍的:

燕麦南瓜豆浆

降脂降预防心脑疾病

材 料:豆 25g、 去皮南瓜 (一拳大小即可)、 燕麦片 10g

做 法:豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量,按下功能键即可;

TIPS: 1、建议直接使用有加煮熟功能的豆浆机;2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。

薏仁豆浆

去湿美明目

材 料:豆40克、薏仁20克、米20克、清适量、冰少量

做 法:豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量,煮熟后加入少量冰即可食用

TIPS:豆渣总是会在刀上,时间久了就很清洗,所以清洗一定要及时!

百合豆浆

补肾保健衰老

材 料: 豆60克、百合10克、山20克、清适量、冰少量

做 法: 豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山去皮,洗净,切成块备用。 豆、百合、山放入豆浆机加适量后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少量的冰,搅拌均匀后即可饮用。

TIPS: 山、薏仁研磨不彻底,会影响口感,需要滤网再滤一回。

芝麻豆浆

乌发补肾美容减皱

材 料: 豆60克、芝麻10克、清适量、冰少量

做 法: 豆洗净后浸泡一夜,芝麻洗净待用,将所有食材放入豆浆机加适量后按启动键。

TIPS: 芝麻研磨得越彻底,香气也就越浓烈,和豆完美融合,不会有细碎的异物感,口感香浓润滑。

豆浆的百变超乎你的想象!小编再给你们带来30种超美味豆浆搭配不同食材不同功效适合不同人群口味惊艳又营养,让你连喝1个月不重样!

1. 助消化衰老豆浆

用料:生1把、豆半杯、枸杞20粒、

2. 补养肾:豆浆

用料:豆半杯、米2匙、冰

3. 化痰润南瓜豆浆

用料:小南瓜半个、豆一小杯、

4. 生津养胃:苹果豆浆

用料:豆50克、苹果1个、清、冰

5. 祛湿减肥红豆薏米豆浆

用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、

6. 乌发润肤:芝麻豆浆

用料:豆80克、生米10克、芝麻10克、

7. 安神补:桂圆红枣豆浆

用料:红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、米10克。

8. 控脂降燕麦芝麻豆浆

用料:豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、

9. 益肝明目胡萝卜豆浆

用料:豆50克、胡萝卜3克、

10. 清雪梨百合豆浆

料:豆50克、雪梨1个、干百合一小把、冰

11. 补肾美容红枣豆浆

用料:豆80克、红枣10个、、冰

12. 补脾降脂:香浓米豆浆

用料:豆30克、大米40克、

13. 健脑乌发:核桃豆浆

用料:核桃仁半杯、泡好的豆半杯、

14. 补脑抗衰老核桃豆浆

用料:豆半杯、核桃4个、生一小把、

15. 缓解经:女人豆浆

用料:豆30克、豆30克、绿豆30克、生米30克、米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、

16. 保健抗氧化:紫薯豆浆

用料:大豆1杯半、紫薯1个、

17. 补明目核桃枸杞豆浆

用料:豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、

18. 保健养身红枣核桃豆浆

用料:红枣10颗、豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山一小截、

19. 健脾开胃抗氧化:红薯香蕉杏仁豆浆

用料:豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂

20. 降火:百合雪梨红豆

用料:红豆70克、百合60克、梨1个、

21. 安神清南瓜小麦豆浆

用料:小麦35克、干豆35克、南瓜100克、

22. 提神消暑绿豆绿豆浆

用料:豆30克、绿豆30克、绿5克、冰

23. 健脾养胃:红枣糯米豆浆

用料:豆50克、山20克、糯米20克、红枣20克、

24. 益气活米浓豆浆

用料:豆35克、米60克、

25. 健脾消食:胡萝卜枸杞豆浆

用料:豆50克、胡萝卜80克、枸杞15克、冰

26. 理气解郁:玫瑰豆浆

用料:豆80克、玫瑰瓣10朵、冰

27. 清祛湿绿豆薏米豆浆

用料:绿豆50克、薏米20克、

28. 补消化红豆小米豆浆

用料:红豆45克、小米30克、冰

29. 降压补脑:燕麦核桃豆浆

用料:豆35克、燕麦30克、核桃10克、冰

30. 滋身养心:人参红豆糯米豆浆

用料:人参1根、红豆20克、糯米15克、豆80克、冰

豆浆样这么多,而且比其他饮品来得更滋补更健康,所以别叨叨了,赶紧喝起来吧~

End

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告