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为何手脚总起小水泡，小心：或许是身体的“某一处”在向你求救！

时间：2018-12-03 23:30:19 来源：陪伴你养生作者：湿气点击：

在最冷、最热、冷热交替的时候，是人体最容易被各种小病菌“入侵”的时候，病菌既有可能来自于外界，也有可能是内部“失守”。今天这里给大家讲的是一个“汗疱疹”。

“汗疱疹”呈透明状，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水，这是它的样子。

为何手脚总起小水泡，小心：或许是身体的“某一处”在向你求救！

通常呢，这种小水泡会多发在季节交替的时候，因为在这时天气干湿、冷热不定，身体里就很有可能积了湿气，就会导致“脾胃”虚弱，脾胃主要是负责水液循环，因此湿气就无法正常顺利排出，“汗疱疹”就会长。

长这种小水泡，不会有很大的危害，但是关键的是，一来它会反复长，并且会引起瘙痒、脱皮，让你觉得难受不已；二来通过小水泡，其实反应的是比的“脾胃”出了问题。因此不得不留意，既要预防小水泡在双手双脚上肆意蔓延，若是已经长了也要留意是否脾胃受损了。

脾胃受损，湿气过重，会有以下的症状

（1）头晕、无力

一旦体内湿气过多无法排出，就会经常出现头重脚轻、走路不稳、浑身乏力的情况，感觉自己没有生病但是却周身有一种不舒畅的感觉。患者还会怕吹风，一吹了风就会觉得自己更难受了。

（2）口臭异常

刚才提到过，湿气过重会导致脾胃的功能出现紊乱， 因为脾胃主要负责体内液体血环，包括血液循环和水循环，一旦湿气过多，就会使得脾胃无法负荷过来，导致整体的功能出现紊乱。于是，胃的消化功能就不能很好地发挥，一些物质不能很好地分解、消化，就会导致狐仙口臭、口干舌燥、口有苦味的情况。

（3）舌头肥大

早晨起床，发现自己的舌头好像有种“肿了”的感觉，并且在口腔内部的挤压下，被牙齿磕着而有明显的牙印，加上还有舌苔颜色明显，那十有八九就是体内湿气过多。若是发现舌苔是明显地发白，那就是湿气、寒气；若是舌苔偏黄，则是湿气、热气。

针对湿气积于体内，需要“里应外合”

（1）祛湿茶

养好脾胃是个精细活、慢活，不能一蹴而就，只能循序渐进。当然，这是针对长期调养脾胃而言，如果是身体在某个短时期内集聚了湿气，使得身体不舒服，这时候也需要用一些方法快速地祛湿。一是可以自己煮一些祛湿的凉茶，二是直接买祛湿茶来泡，这个在超市就可以买到。

（2）祛湿食物

体内的湿气集聚和脾胃虚是会造成恶性循环的，脾虚会加重湿气，湿气重又加重脾虚，因此祛湿与健脾要是可以同步进行就更好了。下面这些食物，可以起到一些作用，可以将它们加入你的餐桌。

山药，山药有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的效果，因为它含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化，这样就减轻了脾胃的负担，起到健脾养胃的作用。

薏米，薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，能健脾祛湿，适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。

（3）泡脚

体内湿气过重，就要想办法将之驱逐，其中促进血液循环就是一个很好的办法。利用热胀冷缩的原理，可以多点用热水泡脚，血管遇热就会舒张，血液流动加快，新陈代谢加快，湿气就可以被带出体内。想要效果更好，可以在热水里加入一些姜汁、艾草等。

湿气很容易在天气特殊的时期盯上我们的身体，它不是什么会令人致死的重病，但是却会让你浑身不舒服，人常常不在状态，工作、生活都会被耽误，所以还是要重视起来，换季时、天气变时更加注意身体。

炖排骨时，别再放2种材料，很多人都放过，难怪汤不鲜肉不香

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