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脂肪最“讨厌”4物，比呼啦圈还燃脂，常吃轻松甩掉“水桶腰”！

时间：2018-12-03 23:26:13 来源：美味之道作者：脂肪点击：

脂肪最“讨厌”4物，比呼啦圈还燃脂，常吃轻松甩掉“水桶腰”！

红豆薏米粉，不仅能美白、健脾祛湿热，最重要的是它还可以利水消肿瘦腿，坚持喝有很好的瘦腿效果哦，比呼啦圈还燃脂，常吃轻松甩掉“水桶腰”！

柑橘类，包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等，都是有最丰富维他命C的水果，维他命C有助于体脂肪的燃烧，可以加速使脂肪从体内排出，也可以抑制体脂肪的堆积，所以一个维他命C丰富的水果对消去肚子上的一圈肉是很有效的。

藜麦，富含人体所需的丰富蛋白质和膳食纤维外，更不含有易诱发人体产生过敏反应的麸质成分。适量的食用藜麦比小麦或大米更有助于增加饱足感，达到减重的效果。

柠檬，不仅只有美容的功效，它含有的营养极其丰富，其中的酸味可以达到瘦身燃脂的效果，每天起床冲泡上一杯柠檬水，坚持下去就会轻松帮你甩掉“水桶腰”！

32款热乎乎的炖菜，营养翻倍、驱寒又健康~

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