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每天吃点芋头，坚持15天，三大好处不请自来，早知早好

时间：2018-12-03 17:47:11 来源：益生菌小H作者：芋头点击：

每天吃点芋头，坚持15天，三大好处不请自来，早知早好

芋头又称芋艿，口感绵甜香糯，富含淀粉和膳食纤维，很适合脾胃虚弱的人食用！

吃芋头的好处：

增强免疫力

芋头含有的多糖物质能增强人体的免疫力，能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能，它对提高人体抗病能力有很大的好处，平时最适合那些身体虚弱的人群食用。在病后康复过程中，有辅助治疗的作用。

提高消化能力

芋艿含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，还能吸收大量天然皂苷，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，也能提高肠胃消化能力，它可以增加食欲，促进肠胃蠕动，对人类的中气下陷以及消化不良，都有明显调理作用。

美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。芋头中的氟元素含量高，可以保护牙齿。

注意事项：

芋头不要吃得太多，因为含有较多的淀粉，否则容易腹胀！

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