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远离这4种食物，一辈子不得癌症！

时间：2017-11-05 01:41:21 来源：总与他人说作者：腌制点击：

日常生活的饮食，很多人都不太重视，其实有很多食物，对癌症的形成有很大的影响，所以别再瞎吃了，哪天得了癌症，都不知道怎么回事!

引起癌症的食物有如下几种:腌制食品

腌制食品可以说是中国的一大特色了，工艺简单，食材方便，像腌制黄瓜，腌制蘑菇，腌制腊肉，都是保存食材，延长食用时间的最佳手段。

但是，腌制食物发酵7-21天时，极易产生亚硝酸盐，这种物质一旦摄入0.3-0.5g，就会引起食物中毒。 如果发酵不当，就会转化成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，也是食品污染的四大化学物品之一，极易引起胃癌等癌症。

2.吸烟者高剂量摄入β-胡萝卜素

β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒的作用，但是，如果吸烟者大剂量服用β-胡萝卜素补剂，会增加肺癌的患病风险，所以，适量摄入，或者尽量从食物中补给。当然，最好不要吸烟，因为吸烟是导致肺癌的关键因素。

3.加工肉类

现在做菜为了方便，大多都会选择加工型肉类，熟食，或者火腿肠（高级的那种）。其实加工肉类属于现今已确定的1类致癌物，对人类癌症的产生有必要联系。像火腿，香肠等等。加工肉类一般为了增加储藏时间都采用熏制，腌制，添加防腐剂，产生致癌物质。而像烧烤等高温都会产生多环芳烃，也是一种致癌物。所以，有时候卫生可能过关，但是内在的危险因素，更为致命。会增加结直肠癌，胃癌的风险。

4.酒精

现在酒已经成为饭桌必备，但是目前有明确的数据显示，过量饮酒能够增加口腔癌，食管癌，胃癌，肝癌，结直肠癌，乳腺癌的患病风险，其实现在可能不以为然。一旦得了癌症，才会发现，原来我们犯过这么多的错。

小酒怡情，大酒伤肾，也伤身。

所以你认为多少酒算多，多少酒算少呢？

酒量如何呢？

大家可以在评论区畅所欲言，让小编帮你们定一定量，爱你们哦，么么哒

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