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黑豆和它一起煮，不仅软化血管，还能祛除湿气肚，轻松甩掉大肚腩

时间：2018-12-03 17:06:27 来源：爱有机生活作者：湿气点击：

现代人群工作压力大，应酬多，作息不规律，很多人在中年的时候都会出现大肚腩。其实大肚腩非常的影响人的整体美观，不仅如此，大肚腩还是身体不健康的体现。很多人对于大肚腩出现的原因，都认为是吃的太多了，或者男性喝了太多啤酒造成的。其实不然，啤酒肚很多都是人体内湿气过多造成的。体内湿气多，身体就会出现水肿的问题，积累在肚子上，就成了大肚腩。想要消除大肚腩，首先要彻底清除体内过多的湿气。今天小编给大家推荐一种食谱，不仅营养价值丰富，经常食用还能帮助人们消除体内湿气。黑豆和它一起炖煮，不仅软化血管，还能祛除湿气肚，轻松甩掉大肚腩。

黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。黑豆是一种滋补性非常高的食品，有非常好的养生价值。中老年朋友经常食用黑豆，不仅能补充身体所需的蛋白质，还能软化血管、预防多种中老年常见的慢性疾病。并且多吃黑豆也不会导致肥胖。对于中年身体湿气过重的朋友，也可以经常食用一下黑豆，祛湿效果非常的好。

平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃，其实黑豆和雪梨两种食物一同炖煮，不仅能祛湿，软化血管，还能把黑豆的功效都发挥出来，好处多多。下面来看看黑豆炖梨的做法吧！

原料：梨子1个，黑豆适量，冰糖适量。

做法：

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发），最好泡40分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、梨子洗干净，切块。

3、把梨块和黑豆倒入锅中。

4、用大火烧开，然后中火炖煮，把黑豆煮烂即可。

5、根据个人口味倒入适量的冰糖，一般一把左右。

黑豆配合梨一起炖煮，不仅能软化血管，还有利于加强黑豆的祛湿效果。还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。黑豆和梨子一起炖煮，可以很好地祛湿气、降血压、软化血管。可做饭前甜汤食用，女性食之美容养颜、润肠瘦身！现代很多中年男性朋友都会出现啤酒肚的问题，而30岁之后的女性朋友，肚子上的游泳圈也是怎么也减不掉。这个时候来一碗黑豆炖梨汤，不仅软化血管，还能祛除湿气肚，轻松甩掉大肚腩。

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