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不能空腹吃的四种食物, 不但不能饱腹, 甚至还会患上胃病

时间：2018-12-03 16:46:43 来源：新奇美食文化作者：食物点击：

天气寒冷，最近有降温了，冻得小编都不敢出门了，只想呆在被窝里面那里也不想去。小编一到冬天就吃不饱，经常会感到饥饿，可能是因为天气的寒冷，需要食物来增加热量。饥饿大家肯定都经历过，混恨不得把身边能吃的东西全部地塞进胃里面，直到吃饱了为止。

但是有些食物并不是适合空腹的时候享用，或者猛吃一顿，因为它不仅不会给我们带来饱腹感，还会伤害我们的胃，导致消化不良。小编就特别的喜欢吃炒饭，但是炒饭里面就非常多的油，吃多了就会感到腻得慌，头晕不舒服。所以小编今天就给大家介绍几种食物，在饥饿的情况下是不能吃的。

第一种：饥饿时以“水”充饥

很多时候，我们感到饥饿了，而身边有没有什么食物，就会喝水、牛奶、豆浆、果汁等一些液体来充饥，但是这样做是不对的。像牛奶和豆浆里面都含有大量的蛋白质，看似营养价值很高，但是人在饥饿的情况下，根本就无法吸收蛋白质，这就是一种浪费。所以要想吃的健康，在喝这些饮品的时候，就要和一些固体食物一起吃，这样既有营养，还能吃的饱。

第二种：白酒

说到喝酒，很多人都喜欢空腹喝酒，这样不仅伤胃，还很容易喝醉经常空腹喝酒，我们的胃黏膜就会受到伤害，然后导致我们的肠胃功能降低，就会导致胃炎、胃溃疡甚至是胃癌。所以我们在喝酒前，一定要吃一些食物垫垫胃，这样才会降低胃病的发生几率，而且还不容易喝醉。小编的父亲就喜欢喝酒，但他喝酒前必定会吃东西，所以他喝酒一边不容易醉。

第三种：凉性食物

夏季天气炎热，根本就没有什么胃口吃饭，很多人都会将雪糕、冰淇淋等冷饮当作饭，连吃好几个，既能饱腹还能解暑。但是时间一长，不仅会损伤胃，还会出现胃痉挛等情况。就会出现腹痛、腹泻等不良反应。所以吃凉性的食物之前，必须要吃一些温和的食物，这样肠胃就不会出现这些不良反应了，还能吃的更舒适。

第四种：红薯

一到冬天，无论是超市还是大街上到处都是买红薯的，而且价格便宜，一般十元钱一袋。很多人家都会买红薯煮粥或者烤着吃。还有的人将红薯当作饭吃，寒冷的冬天，不想做饭，直接烤两个红薯吃就可以了。但是吃红薯可不能空腹，因为红薯里面含有丰富的胶质与单宁酸，这两种物质都会促进胃酸的分泌，所以空腹吃红薯，必定会因为分泌的胃酸过多，而导致的烧心、胃痛等不良反应。

除此之外，还有茶、糖果、山楂、橘子、柿子等食物，都不能空腹食用，因为这些食物都会导致肠胃受损，引发消化不良或者腹泻的情况，要想吃的健康，这些食物万万是不能空腹食用的，大家以后吃这些食物一定要小心谨慎些为好。

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