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随手养生，这次真不是“作死”

时间：2018-12-03 11:06:21 来源：丹尼斯百货洛阳南昌店作者：蜂蜜点击：

新活法“随手养生” 在养生道路上越走越远

这么多年，社会 给90后贴了多少标签？

叛逆。肥宅、中二、另类。90后怕了吗？

然而。

勇敢的90后意气风发的踏着标签

迈入“养生新时代”

从去年“脱发青年”的话题开始90后正式进军养生圈

并意味着以后养生圈

永无安宁之日

脱发自救，佛系养生

朋友养生这些大发

都是90后的养生之道

这不，随着寒意逼近，各路养生招数四起，随手养生横空出世，成为了90后新活法。这次真不是一边作死一边自救。更不是在传统养生的边缘试深浅，而是为没空养生，不懂养生，不屑养生的年轻人，探寻一个更便捷，更健康，更时尚的养生途径。

随手养生很好理解，就是无论你在忙着，歇着还是玩着的时候，随手就能养生一把。比如吃饭时加一碗即时燕窝，喝水时泡一泡养生花茶，吃零食时来一片阿胶糕。

其实，随手养生也能反映90后的生活现状。因为忙碌，没时间照顾自己的身体，当脱发、猝死和疾病对健康发出警告时，90后也不得不向生活妥协。

随手养生就是带有90后属性的养生法，即不完全改变自己，也不拒绝外界渗入，既不会乖乖的向传统养生法认怂，也不会让身体屈就健康受损。

燕窝宜于早上起床后，晚上睡觉前空肚服。最理想的享用时间是晚上11时

至凌晨1时。这段时间，中医称为子午时，是人体胃部最佳的消化时间， 人体全身处于最松弛状态，燕窝的功效尽能被吸收。如果不方便，也可选择 在清晨5时至7时享用。第三个选择是在下午3时至5时，最能强肺及加速病后

调善与复原。

阿胶糕阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。

蜂蜜蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。2 调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。3 饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。4 用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。15 恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

END

你认为90后新出”随手养生“大法好吗？

来来来，发表一下一的意见吧~

学会这道牙签肉，外酥里嫩，酱香浓郁，再也不用去外面撸串了

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