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水是最便宜的“长寿药”，但是6种水不能喝，很多人天天犯错！

时间：2018-12-03 08:06:14 来源：99分健康生活作者：水分点击：

很久很久以前，一颗巨大的彗星与地球相撞，为地球带来了水分，于是，地球得以繁衍出各种各样的生命。（仅科学推理）

水乃生命之源，没有水，便没有千形百态的生物，就没有人类。

人的身体约70%~85%由水分构成，人可以几天不吃东西，但绝不能几天不喝水，只有摄入足够的水分，人的身体才能够正常的进行新陈代谢。

喝水有这5大好处

1、助消化：人吃东西，从吃、咀嚼、吞咽、消化、吸收等环节都需要水分的参与，保持充足的水分补给能够加速身体对营养成分的溶解和吸收。

2、 助排毒：食物的营养被吸收后，一些残渣、垃圾、毒素就需要代谢掉，排出的渠道通常是汗液、尿液、呼吸和排便，而这些排毒方式统统都需要水分的支持才能够完成。

3、平衡体温：充足的水分补给可以维持体温，当环境温度低于体温时，那么身体为了维持机体的正常运转，身体的毛孔就会自动缩小将水分留在体内，维持体温；反之，若环境温度高于体温，身体的毛孔就会扩张并将水分排出体外，降低体温。

4、维护新陈代谢：人是由无数的细胞组成的，细胞的新陈代谢是维护机体正常运转的基础，而水分能够促进细胞的新陈代谢，有益于身体健康。

5、维护血液：血液中约82%的成分为水分，水分能够改善血液循环和平衡血液质量，如减少血液的粘稠度、血脂和酸碱度等等。

水最便宜的“长寿药”，建议成人每天至少应该摄入2000ml的水分。若从事大量的体力劳动，应该酌情多喝！

但是6种水不能喝，很多人天天犯错！

1、没开的水

没烧开的水中含有各种各样的细菌和有害微生物，若饮用的话就会带来一定的健康隐患。据有关数据表明，长期饮用没有烧开的水，患上直肠癌和膀胱癌的风险会提高20%~40%。而通过将水进行高温处理后，水中的有害物质就会被杀死并随被蒸发掉，这样饮用更加安全。

2、蒸锅水

蒸菜或蒸馒头等食物时，会用到水，这种水被称为蒸锅水。而反复使用的蒸锅水，其亚硝酸盐的浓度会增高，亚硝酸盐是一种可以在体内转化为致癌物的物质。虽然研究发现蒸锅水产生的亚硝酸盐浓度并不至于让人中毒，但为了安全起见，还是不要喝这种水。

3、死水

死水就是长时间没有流动的水，由于这种水长时间没活动，其中的有毒物质就会随着时间而增加。常喝这种水会拖累人体的新陈代谢，影响身体正常机能，并提高食道癌和胃癌的发病率。

4、碳酸饮料

碳酸饮料中，除了糖分能够补充能量外，其它几乎不含营养素。另外，碳酸饮料中含有磷酸等成分，可以和人体的钙质发生反应，长期摄入会对牙齿和骨骼产生重要影响。而且，据有关研究表明，碳酸饮料中的化学成分可能会导致不孕不育，有杀精的效果。

5、盐水

很多人喜欢喝盐水，认为这样有利于身体健康。其实，喝盐水唯一补充的其实是盐，这在夏天出汗多、盐分流失较大的情况下饮用并没有错。但是，若将其作为平时的饮水习惯可就大错特错了，尤其是在早晨，起床后喝盐水不仅反而会加重身体缺水现象，还会导致血压升高，对人体有益无害。

6、久放的开水

一般来讲，水烧开后放置3天以上，其中的亚硝酸盐浓度就会不断增高，并且久放的水容易被细菌和微生物所污染，常喝这种水会对身体健康带来一定的隐患。

以上6种水，那些天天还在喝的人可记住了，以后最好就不要喝了。

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