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月经量少的女人，每天喝点“它”，暖宫调经，做健康靓丽女人

时间：2018-12-02 19:45:55 来源：慧雅堂说养生作者：月经点击：

现代社会，由于工作压力的增大，很多人养成了一些不良的生活习惯如饮食、作息不规律等，很多人特别是一些职场女性，健康多多少少都出现了一些问题。很多女性早早的出现了月经量少的问题，如果不及时调理的话，很容易造成卵巢早衰、提前绝经甚至致癌。那么，月经量少的女人该如何调理月经呢？饮食调理是首选。

月经量少的女人，每天喝点“它”，可以暖宫调经，让你做回一个健康靓丽女人！

1、生姜茶

生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

2、百合粥

百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，每天喝碗百合粥，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

3、桂圆红枣茶

如果月经量少的话，在日常的时候可以坚持用红枣桂圆泡茶喝，桂圆中的铁元素比较多，能够调节贫血的情况，同样红枣能够刺激雌性激素的分泌，对女人来说是很健康的。

4、葛根粉

葛根粉对女人的好处非常多。经常用葛粉来泡水喝的女人，脸上皱纹少了，白带也会恢复正常，还有丰胸效果，让乳房富有弹性。月经量少的女人，坚持用“它”泡水喝，卵巢疾病不在扰！

5、藏红花茶

藏红花对我们的血液来说，能够有非常好的供养作用，它有助于促进身体的血液循环，对于一些月经量比较少的人来说，多喝一些藏红花茶也是非常好的。另外，藏红花对于女人调理内分泌也有着非常好的作用。它可以调节痛经和月经不调。

6、白果茶

白果茶是由白果与车前草一起冲泡而成，具有缓解尿频、治疗妇科疾病的功效。车前草具有较强的杀菌效果，能够增强人体免疫力，抑制细菌对阴道的感染，缓解白带异常瘙痒，特别是夏天能够清热解毒，还有调经的作用，恢复月经的正常周期。

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