玉米搭配它一起吃,能杀死癌细胞和病毒,还可以降三高

时间:2018-12-02 13:25:53 来源:今天要吃什么作者:玉米点击:

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是非常有营养食物,可以补充人体的质,蒸虽然还有很高的胆固醇,但是也含有丰富的卵磷脂,能够阻止胆固醇和脂肪在管壁沉积。今天我们就要给大家介绍一道玉米

玉米含有镁等成分,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在管壁上沉积,从而软化动脉管,预防疾病的发生。

让我们来学习一下吧。

食材:两个,半杯玉米,少许,少许胡椒粉,四匙淀粉

第一步将分开打入两个碗中搅拌均匀。

第二步锅中加,加少许胡椒粉,将玉米粒放入锅中煮至沸腾。

第三步背以后将淀粉倒入锅中勾芡。

第四部放入搅拌均匀,放入放完后立即关火出锅即可。

这样一道清管降三高的玉米就做好了。

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