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葡萄虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对健康没好处

时间：2018-12-02 10:36:25 来源：仲本养生作者：葡萄点击：

葡萄虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对健康没好处

葡萄是非常受欢迎的一种水果，品种多，营养价值也高。

葡萄中含较多酒石酸。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄中含有大量水溶性维生素B群，钾，钙，磷等多种矿物质，果酸，氨基酸以及含丹宁酸和脂肪酸的油脂，这些都是身体运转所必需的营养物质。

葡萄含天然的聚合苯酚，能与细菌及病毒中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力。葡萄中含有一种名为白藜芦醇的成分，是一种天然抗菌化合物，可以降低白清类脂，减少人体内血小板凝聚，还能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白胆固醇，预防动脉粥样硬化。

酸甜可口杂粮粥制作方法：

花生洗净泡三小时小时 薏米洗净泡三小时 黑米洗净泡三小时 糯米小煎泡半小勺 红枣洗净 枸杞洗净 白芝麻洗净 枸杞洗净 锅中放入薏米黑米花生 放入糯米 放入红枣 放入白芝麻 放入适量冷水 大火烧开，小火十分钟 放入葡萄干 放入枸杞继续小火烧十分钟 酸甜可口杂粮粥来喽！

▍葡萄的搭配禁忌：糖尿病人不能吃葡萄。 由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

大家爱吃葡萄吗？

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