时间:2018-12-02 02:12:11 来源:健康疗养馆作者:香蕉点击:
小米粥性质温和,易于消化,人们平时食用以后能调理脾胃,还是一种能宁心安神的粥品,对于有些晚上有失眠的人,如果遍寻无计,不妨试试晚上喝点小米粥,对于治疗失眠效果很好。
香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了,其肉质软糯,香甜可口,被誉为“智慧之果”。因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。因此,失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡。
小米香蕉一起煮粥,可提高人体免疫力,促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病,还可治疗失眠症状,让你的气色越来越好。
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