时间:2018-12-02 02:12:12 来源:黄大师养生学作者:红薯点击:
在冬季,适量的吃一些红薯,对于美容养颜、塑身减肥效果不错,红薯的吃法多种多样,可以烤红薯吃,味道香甜,又可口,增强饱腹感比较强,在冬季吃一些红薯,红薯中含有的糖分比较多,对于减肥期的人来说,尽量要少吃,在冬季人们的活动量,逐渐减少,身体若堆积大量的湿气和寒气,体内的脂肪,可能会无法排除体外,而出现虚胖的症状,这就需要我们通过食疗的方式,逐渐改善体寒的症状,或许能够对减肥瘦身效果好,坚持一段时间以后,体重悄悄地降下来,红薯加“一物”,女人每天换着喝,祛湿排毒,减肥瘦身效果好!
1、红枣
红薯的祛湿、排毒效果非常不错,如果再加上红枣,效果可能会事半功倍,因为红枣具有补铁的功效,可以不断补充女性身体的气血,快速排出体内的湿气和寒气,到了冬天,逐渐增强身体的免疫力,加速血液循环,快速补充能量,祛湿排毒,效果非常不错,身体气血充足了,就会避免出现水肿的现象,身体可能会悄悄瘦下来,减肥瘦身比较明显,并且红枣跟红薯搭配在一起煮粥喝,口味比较香甜可口,也是养胃护胃的好帮手,这种饮食方法,不仅营养,而且减肥瘦身排毒,祛湿效果好。
2、葛根
葛根也是一种常见的中药材,将葛根和红薯搭配在一起煮粥,对于养护肠胃效果非常不错,不断补充身体内的气血,快速排除体内的湿气和寒气,一段时间以后,体寒现象逐渐消失,补充气血,效果比较明显,在这个寒冷的冬季,抵抗寒冷的能力也会逐渐增强,避免出现感冒、发烧等症状,坚持一段时间以后,对于养护肠胃,补充气血,祛湿排毒效果非常不错,对于减肥瘦身也有一定的效果。
祛湿排毒的方法,我们也可以选择在晚上睡觉之前,用热水泡脚,加上花椒效果可能会翻倍,花椒中含有的特殊元素,可以有效的促进脚上的穴位,疏通经络,对于提高睡眠质量效果不错,逐渐减轻体内的湿气和寒气,快速排出体内垃圾和毒素,身体逐渐减轻水肿的情况,减少虚胖的表现,体重可能会慢慢的降下来,对于瘦身减肥效果不错。
你在日常生活中,还遇到更好的减肥瘦身,祛湿排毒的好方法,不妨跟我们一起交流分享一下吧,红薯的营养价值也比较高,它的吃法、做法你还了解哪些呢?不妨跟我们一起分享,让我们共同学习,共同进步。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告