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老北京猫冬家常菜雪里红炒黄豆！

时间：2018-12-01 10:26:42 来源：老兵金珠玛米作者：雪里红点击：

老北京猫冬家常菜 雪里红炒黄豆！

雪里红，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红（又称雪里翁），俗称辣菜。做成的菜，不但味道鲜美，而且营养价值是非常高的，可以及时补充我们身体消耗的营养。

雪里红有醒脑提神，解毒消肿，开胃消食，明目利膈，减肥，排铅，抗癌等功能。今天为大家介绍的美食就是——雪里红炒黄豆！！雪里红炒黄豆

食材：雪里红1斤半，黄豆2两，胡萝卜1两，猪精瘦肉2两，豆油适量，干辣椒适量，蚝油两勺，生抽1勺，葱适量，姜适量，香油适量。制作步骤：1、把雪里红清洗干净，顶刀切末，放进1平勺的盐，拌匀；2、黄豆清洗干净，泡12小时以上，泡好后焯水10分钟；3、把腌制好的雪里红，在清水里过两遍，控干水分；4、锅里添上凉水，放进黄豆，煮制10分钟，放进胡萝卜丁；5、把锅里的水倒掉，放进雪里红，翻炒，炒到雪里红散开；6、关火取出，盛出，晾凉；7、锅内放入底油，放进肉丁、干辣椒，翻炒均匀；8、放进胡萝卜和黄豆，一起翻炒，翻炒均匀；9、放进葱和姜，炒出香味，放进两勺的蚝油；10、放进1勺的生抽，放进雪里红，翻炒均匀；11、关火，出锅的时候，滴一点香油，就做好了！！雪里红

解毒消肿，开胃消食，温中利气。明目利膈。主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。黄豆

黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。在中国北方地区，到了秋冬季节叶子会变为紫红色故名“雪里红”。雪里红有醒脑提神，解毒消肿，开胃消食，明目利膈，减肥，排铅，抗癌等功能。旧时是

老北京人猫冬家常菜。

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小雪之后要多吃此菜，味美色鲜，一周至少两次，身材好了皮肤也好

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