时间:2018-12-01 10:10:14 来源:快乐健康生活作者:养气点击:
1、豌豆
豌豆里含有丰富的维生素C,可以阻碍皮肤中雀斑和黑斑的形成,有美白、柔嫩肌肤的作用。豌豆中还含有维生素A和B族维生素,它们能够促进糖分和脂肪的代谢,淡化色斑,养胃保肝,抚平皱纹,皮肤更细腻。
2、青椒
常吃青椒能预防胆结石、补血养气。青椒含有丰厚的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇改变为胆汁酸,然后预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有必然效果。
3、孢子甘蓝
孢子甘蓝含有大量的膳食纤维,经常食用可以帮助我们排出身体多余的脂肪,特别是肚子的肉,让我们不在大腹便便,轻松甩掉大肚腩,而且还能帮助我们预防便秘。
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