晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!

时间:2018-12-01 10:06:35 来源:快乐健康生活作者:还能点击:

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晚上零食几颗,减肥身、美容养颜,还能提高免疫力

1、西梅

西梅含有丰富的营养,富含人体需要的多种维生素微量元素纤维素,可以起到养生保健功效,西梅可以有补充矿物质的作用,对于保护齿啊,促进质的吸收和利用有好处,而且还可以有预防管硬化的效果

2、核桃

核桃有助于滋养皮肤,使皮肤皙光滑。特别是,由于老化和皮肤减弱,老年人有皱纹和其他皮肤老化问题核桃有助于增强皮肤美容养颜,还能提高免疫力

3、沙棘果

沙棘富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心管病患者十分有益。维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,同时也可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化减肥身。

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