水杯里泡几粒它,睡前喝几杯,排毒助眠,还可以提高免疫力!

时间:2018-12-01 10:06:36 来源:快乐健康生活作者:还可以点击:

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杯里泡几粒它,睡前喝几杯,排毒助眠,还可以提高免疫力

1、红枣

红枣味道甘甜,具有很高的营养价值,尤其对于来说是完美的滋补品,每天几颗红枣,可以补改善身体气色,皮肤红润有光泽!每天泡喝还能提高身体抵抗力,冬天可以很好的约访寒冷,不凉,怕冷的要来几颗哦。

2、生姜

可以调解经络气,增强肠胃蠕动、减速活动,扩大毛孔,促使排汗,带走体内过剩的量,排除毒素,帮助排便,减掉小肚子

3、枸杞

枸杞多是以后总,具有抗衰老作用,可以清除体内自由基,改善皮肤状态。每晚在睡前喝几杯,可以排毒助眠提高机体免疫力

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