黑米核桃红枣粥的功效

时间:2018-11-30 18:36:41 来源:大众养生网作者:红枣点击:

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核桃红枣是很多家庭餐桌上的早餐,不仅可以充饥,而且还可以补充人体的营养,促进人体内的营养均衡。核桃红枣的味道也是非常好的,是一种既营养养生美食制作方法简单流程也并不复杂,更不会消耗太长的时间,是上班早餐的好选择。那么,核桃红枣功效哪些呢?

核桃温、味甘、无毒,有健胃、补、润、养神等功效米,滋阴补肾健身暖胃,明目,大枣,补。可以一起煮喝。

补充

核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含质15~20克,脂肪较多,碳化合物10克;并含有人体必需的、磷、等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜坚果食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

食材明细

主料

红枣8粒

核桃仁1把

燕麦 50克

辅料

适量

甜味口味

煮工艺

半小时耗时

简单难度

核桃红枣做法步骤

1备好一份红枣核桃仁,米,及少许的燕麦

2将红枣去核,然后混合其它食材先泡洗半小时。

3然后将泡洗好的食材入西屋破壁机,并加入清喜欢朋友可以将提高一些。

4然后预约好自己想要的时间及烹饪方法,我预了是五个小时之后,然后呢是煮模式

5然后后面的烹饪工作就全都交给西屋破壁机了。

6在预约的时间到之后,完成了烹饪模式,按个人喜好添加都行,我加入了红

7直接喜欢朋友可以将盛出来,喜欢浆类的朋友再可以选择点动,将米打至浆就可以。

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