时间:2018-11-30 18:36:41 来源:大众养生网作者:红枣点击:
文章导读
黑米核桃红枣粥是很多家庭餐桌上的早餐,不仅可以充饥,而且还可以补充人体的营养,促进人体内的营养均衡。黑米核桃红枣粥的味道也是非常好的,是一种既营养又养生的美食,制作方法简单,流程也并不复杂,更不会消耗太长的时间,是上班族早餐的好选择。那么,黑米核桃红枣粥的功效都有哪些呢?
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑米,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,大枣,补血。可以一起煮粥喝。
补充:
核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
食材明细
主料
红枣8粒
核桃仁1把
辅料
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
3然后将泡洗好的食材控水入西屋破壁机,并加入清水,喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些。
4然后预约好自己想要的时间及烹饪方法,我预热了是五个小时之后吃,然后呢是煮粥的模式。
5然后后面的烹饪工作就全都交给西屋破壁机了。
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